Ik lieg, jij liegt, WIJ LIEGEN !
Ik beken, ik heb al heel wat gelogen in mijn leven en doe dat nog steeds, soms ... en weet je wat? JIJ doet dat ook!
Hoezo?
Wel, ik lieg nog soms tegen mezelf en jij liegt ook tegen jezelf!
(en, gniffel, wat zou ik nu graag zien en horen wat je eerste onmiddelijke reactie is)
(en, gniffel, wat zou ik nu graag zien en horen wat je eerste onmiddelijke reactie is)
Wil je persoonlijk contact voor je verhaal en/of vragen dan ik luister ik graag.
Boek een moment in voor een gratis online 1op1 verbindingsgesprek.
Verbindingsgesprek
Boek een moment in voor een gratis online 1op1 verbindingsgesprek.
Verbindingsgesprek
Hoezo, liegen ?!
Laat ik wat minder hard zijn en je uitleggen dat die leugens eigenlijk denkvervormingen of GEDACHTEVERSTORINGEN zijn. Hiervoor is het belangrijk dat je de bestaande GEDRAGSLIJN begrijpt, de manier waarop we gewoontes vormen:
1. trigger
2. gedachte
3. gevoel
4. actie
5. gevolg
GEDRAG & GEWOONTE
ELKE gewoonte is aangeleerd gedrag, je bent met geen enkele gewoonte geboren. Elke gewoonte ontstaat in een specifieke context (bvb ik ga naar buiten dus ik doe mijn schoenen aan). Dit is wat de trigger is in de gedragslijn. Die triggers zijn oneindig en vallen onder 4 categorieën (omgeving / mentaal / emotioneel / sociaal).
De waarheid is duurzamer dan de leugen
GEDACHTEN
De gedachte is wat het meeste invloed heeft op de rest! Het is net daar waar de gedachteverstoringen (of leugens) liggen. Heel dikwijls zijn we ons niet bewust van die gedachte. Soms voelen we vanalles (zonder erbij stil te staan vanuit welke gedachte dat gevoel komt) waaruit dan de actie en het gevolg volgen.
Gedachten kunnen helpend en leuk zijn, maar velen zijn niet-helpend, beperkend en negatief. Allemaal leiden ze tot een bepaalde actie (ook al is dat passief) met de logische gevolgen (fysiek / psychologisch / fysiologisch / emotioneel).
DENKVERVORMINGEN
Een eerste stap naar het doorbreken van een gewoonte is de gedragslijn te begrijpen. Kan jij een gedragslijn uitschrijven in de 5 stappen? Zo niet, dan kunnen we daar samen eens naar kijken. Boek hiervoor gerust een verbindingsgesprek in.
De beste manier om die gedachtekronkels te overwinnen is door hen te identificeren.
We liegen op verschillende manieren tegen onszelf met allerlei gedachten zoals bvb 'ik kan dat niet' .
Hierbij enkele veelvoorkomende manieren van vervormen:
- Alles- of niets-denkers
- alles klassificeren in 1 van slechts 2 categorieën
- in extremen denken
- bvb 'ik zal nooit kunnen veranderen'
- Veronderstellers
- aannames maken van wat anderen denken
- bvb 'mensen vinden dat ik me aanstel'
- Etikettenplakkers
- iets reduceren tot één enkel kenmerk of beschrijving
- bvb 'hulp vragen betekent dat ik het niet alleen kan'
- Waarzeggers
- de toekomst voorspellen
- bvb 'niemand zal me ooit graag zien'
- Overdrijvers
- van een mug een olifant maken
- bvb 'ik heb een rare droom gehad dus heel mijn dag is verpest'
Nu ben ik natuurlijk benieuwd welke categorie jij herkent in jezelf. Laat het even weten onderaan in de comments.
GEDACHTEVERSTORINGEN EN EGO
Denkvervormingen komen des te meer (of helderder) voor bij diegenen die perfectie nastreven en dus met de angst zitten om fouten te maken. 'Ik kan dat niet' is ook maar een gedachteverstoring! En ergens zijn de meeste kronkels logisch want we baseren ons op het verleden en wat we daar al bewezen hebben heeft zijn effect op NU en de toekomst.
Dat is waar je EGO op de proppen komt en je wil 'beschermen' en houden waar je bent, in je veilige comfortzone. Zelfs wanneer die zone waar je nu zit niet comfortabel is, is het wel wat 'gekend' is en dus graag behouden wordt want 'ongekend' is spannend en onveilig.
Het is misschien spannend of niet altijd makkelijk en toch heb ik er alle vertrouwwen in dat jij ook dat kan. Hoe zou het zijn voor je om helpende gedachten de weg voor je te openen.
Ik wens je een groei in bewustzijn beginnende bij je gedachten want bewustzijn is het begin van verandering. Je weet me te vinden indien je wat hulp kan gebruiken in het proces van bewustwording.
Laat me weten hieronder in de comments welk inzicht je uit dit artikel haalt en welke manier van vervormen jij herkent bij jezelf.
0 Comments